Contact
Menu

Altijd 'aan' staan of emotioneel uit balans? Qigong helpt.


Minder stress, meer energie, versterk innerlijke kracht: SynR/Qi.

Dit wil ik ervaren!

Minder moe en meer energie: versterk je innerlijke kracht met Qigong

Extra energie beter laten stromen door beweging, versterk je innerlijke kracht: SynR/Qi

Dit wil ik ervaren!

Meer balans en vitaliteit: gebruik je innerlijke kracht door Qigong 


Verbeter houding en balans, versterk innerlijke kracht: 

Dit wil ik ervaren!

Als jij in balans bent, heb je energie over om te leven, te geven en te groeien.

Altijd ‘aan’ staan? Alsof je voortdurend moet presteren, doorgaan, doelen halen, de lat steeds hoger leggen — zonder echt te kunnen genieten? En zodra je iets hebt bereikt, ga je alweer door naar het volgende?

Qigong helpt je om uit die eindeloze race te stappen. In plaats van energie van buitenaf te zoeken, gebruik je je innerlijke levenskracht. Want de enige die er écht toe doet – van je eerste tot je laatste adem – ben jij. Als jij in balans bent, heb je energie over om te leven, te geven en te groeien.

Minder stress, meer energie, versterk innerlijke kracht: SynR/Qi.

Over SynR/Qi / Ik ben dokter Nicole

Meer dan 15 jaar werkte ik met plezier als huisarts. Mijn drijfveer? Mensen helpen. Maar steeds vaker voelde ik dat ik verdween in protocollen en papieren – en de verbinding met de mens achter de patiënt miste. Mensen stelden vragen als: Wat kan ik zelf doen? Zijn er ook andere oplossingen? Hoe krijg ik mijn energie terug?

Toen ik zelf ziek werd, besefte ik: dit moet anders. Meer ruimte voor aandacht, emoties en energie. Want gezondheid is méér dan alleen anatomie en fysiologie.

De Traditionele Chinese Geneeskunde (TCG) biedt al duizenden jaren inzichten over energie, balans en beweging – afgestemd op de natuur. Qigong helpt om je innerlijke kracht te voelen en actief te herstellen, preventief of bij ziekte.

Met mijn Chinese en Nederlandse achtergrond is het mijn missie om oost en west te verbinden. Omdat beide visies waardevol zijn – en samen zoveel meer kunnen betekenen. 

Lees hier meer over Nicole

Voor wie zijn mijn lessen en begeleiding bedoeld?

  • Mensen met fysieke klachten
    Bijvoorbeeld door kanker, reuma, chronische pijn of vermoeidheid. Ook zittend of in aangepast tempo zijn oefeningen mogelijk die vitaliteit en balans bevorderen. 

  • Mensen met mentale klachten
    Zoals angst, depressie of stress. Qigong helpt de energie weer laten stromen en negatieve patronen te doorbreken.

  • Senioren
    Ook op hoge leeftijd blijft bewegen mogelijk – op eigen niveau, voor meer zelfstandigheid en levenslust.
  • Zorgprofessionals
    Voor wie zelf de werking van Qigong wil ervaren en eenvoudige, effectieve oefeningen wil leren om door te geven aan cliënten.

  • Lezingen & verdieping (ook online)
    Voor wie meer wil leren over energie in het lichaam, zonder een volledige opleiding in de Traditionele Chinese Geneeskunde. Geschikt voor o.a. ziekenhuizen, patiëntenverenigingen, studenten en andere geïnteresseerden.

    Thema’s: energiebanen, yin-yang, vijf elementen, praktische toepassingen en passende oefeningen bij westerse diagnoses.
Begin jouw reis naar balans

Aanbod / Ontdek de behandelingen

Bij SynR/Qi kun je terecht voor begeleiding op basis van de Traditionele Chinese Geneeskunde (TCG): van Qigong-groepslessen en individuele trajecten tot lezingen en een online cursus over de Vijf Elementen.

Bekijk aanbod

Combinatie Qigong + Acupunctuur (na intake)

Een gecombineerde sessie van acupunctuur (45-60 min) en individuele qigong (30-45 min), tegen een gereduceerd tarief. 
Duur: ± 90 minuten
Tarief: €125,-

Meer lezen

Behandeling acupunctuur

Acupunctuur is een oude geneesmethode die verstoringen in de energiebalans herstelt. Met fijne naaldjes op specifieke punten activeert het je zelfhelend vermogen, zowel lichamelijk als geestelijk.
Duur: ± 60 minuten
Tarief: €75,-

Meer lezen

Individuele intake volgens de Traditionele Chinese Geneeskunde (TCG)


In een uitgebreid persoonlijk gesprek kijken we samen naar jouw vragen en klachten, en naar de invloed daarvan op jou als mens. Met behulp van Chinese Tong- en Polsdiagnose krijg ik inzicht in je energiebalans, spijsvertering, stressniveau en eventuele blokkades. Op basis daarvan stellen we samen een behandelplan op dat precies bij jou past.
Duur: ± 60 minuten
Tarief: €75,-

Meer lezen

Individuele Qigong-begeleiding

Na het stellen van een diagnose volgens de Traditionele Chinese Geneeskunde, maak ik een behandelplan op maat speciaal voor jouw klacht en situatie. Bij een individuele behandeling leer ik jou Qigongoefeningen, die je daarna zelf thuis kunt toepassen. 
Duur: ± 30-45 minuten
Tarief: €60,-

Meer lezen

Groepslessen Qigong

Iedere week geef ik meerdere groepslessen Qigong in Eindhoven, Helmond en Mierlo. De oefeningen zetten jouw energie in beweging en helpen je bij het verbeteren van klachten, het vergroten van je vitaliteit en het bevorderen van je algehele gezondheid.
Duur: ± 60 minuten
Tarief: DANA *

Meer lezen

Aanbod / Online lezingen, cursussen en lessen

Bij SynR/Qi kun je terecht voor het boeken van workshops, lezingen en cursussen op locatie. Ook zijn er online webinars en Qigong-lessen op thema, om thuis mee te kunnen doen.

Bekijk aanbod

Workshops op locatie

Voor ziekenhuizen, bedrijven, wijkcentra of retreats verzorg ik inspirerende Qigong-workshops, gericht op gezondheid, stressreductie of specifieke klachten.
Tarief: Op aanvraag

Meer lezen

Qigong-lessen voor thuis

Wil je meer energie, beter slapen of minder stress? Onze online Qigong-lessen helpen je om thuis op een rustige manier aan je gezondheid te werken.
Tarief: Op aanvraag

Meer lezen

Online Cursussen & Webinars

In toegankelijke online trainingen leer je hoe de Chinese geneeskunde klachten benadert.
Tarief: Op aanvraag

Meer lezen

Lezingen voor de zorg

De integratie van westerse en oosterse geneeswijzen groeit sterk. In mijn lezingen laat ik zien hoe Traditionele Chinese Geneeskunde bijdraagt aan een breder en effectiever zorgperspectief.
Tarief: Op aanvraag

Meer lezen
Reviews

Ervaringen van klanten

R. G

Nicole heeft oog voor de mens achter de patiënt, kan heel goed luisteren, kijkt naar meer dan alleen de aangegeven klachten, maakt een goede inventarisatie en behandelt meerdere kwalen in een consult. Heb mensen doorverwezen die net als ik enorm tevreden zijn. Ben meer dan tevreden en ga morgen terug mocht dat nodig zijn.

A van M

In de reguliere zorg kon ik alleen geholpen worden met symptoombestrijding, nu is de oorzaak aangepakt. Nicole is een prettige persoon die goed luistert naar de klachten en hierop handelt. Rustig, neemt de tijd en geeft goed advies. Maakt tijd als het belangrijk is! Ik ben erg blij dat ik Nicole gevonden heb. Ik heb vertrouwen in haar aanpak!

M. K

Nicole is professioneel en legt alles goed uit. Om ook nog van mijn bekkenscheefstand af te komen, raadde ze een goede osteopaat aan en hij heeft me daarvoor ook succesvol behandeld.

Dhr B

Na 15 jaar ervaring in huisartspraktijk ben ik blij met Nicole. De toegankelijkheid, het uitgebreide intakegesprek en de tong- en polsanalyse gaven me veel vertrouwen. In de reguliere zorg miste ik vaak het totaalbeeld van zowel fysieke als mentale gezondheid. Deze benadering, die beide aspecten combineert, was voor mij een verademing. De behandeling was geweldig, en ik heb besloten om om het half jaar mijn gezondheid te monitoren.

Anoniem

Een fijne rustige zorgverlener die heel serieus met je aan de slag gaat. Ik heb er persoonlijk veel baat bij gehad, de klachten waar ik voor kwam waren flink verbeterd.

J K.

Nicole heeft kennis van zaken wat Qigong betreft en kan ook daarmee de behandeling ondersteunen ter bevordering van de genezing. Ik hoopte dat het beter zou gaan, ik had niet verwacht dat de klacht volledig weg zou zijn, dus dat is verrassend positief.

Over QiGong / Wat levert het op?

Qigong leert je te vertragen en jezelf weer te voelen in een wereld die altijd in beweging is. Het biedt niet alleen een manier om je fysieke gezondheid te verbeteren, maar ondersteunt ook je mentale en energetische welzijn. Qigong werkt op drie niveaus: lichamelijk, mentaal en energetisch.

Meer lezen over Qigong

Lichamelijk
• Betere houding en ademhaling
• Meer soepelheid en flexibiliteit
• Vermindering van pijnklachten

Mentaal
• Meer rust en ontspanning
• Verhoogde focus en helderheid
• Betere veerkracht tegen stress en emoties

Energetisch
• Grip op je energie
• Versterking van je innerlijke kracht
• Blokkades opheffen en balans herstellen

Wat merk je in je dagelijks leven?
• Meer energie en minder stress
• Betere slaap en sneller herstel
• Beter in staat om je grenzen aan te voelen en te bewaken
• Een sterker gevoel van balans en innerlijke kracht

Meer lezen over Qigong

Qigong / Spelen met Energie en Herstel

Qigong is een van de vijf pijlers van de Traditionele Chinese Geneeskunde en richt zich op het in balans brengen van je levensenergie. Met rustige, natuurlijke bewegingen herstel je de energiestroom en versterk je je innerlijke kracht.

Volgens deze visie ontstaat ziekte door energieblokkades in de meridianen. Qigong helpt die op te heffen, ter ondersteuning van herstel of ter voorkoming van ziekte.

Er zijn meer dan 3500 Qigong-vormen, maar ze delen 7 basisprincipes die de basis vormen van elke beoefening. Zelf ben ik opgeleid als Holden Qigong docent, waarbij iedere les alle 7 basisprincipes aan bod komen. 

Over Holden Qigong

De 7 basisprincipes
Meer weten? Klik op de plusjes!

Begin vandaag aan jouw reis naar meer energie

Heb je vragen of wil je eerst samen kijken naar wat het beste bij je past? Neem gerust contact met me op voor persoonlijk advies, een vrijblijvende intake of om te overleggen wat het beste aansluit bij jouw behoeften.
Start vandaag

Neem vrijblijvend contact op!

Qigong brengt rust in je hoofd, soepelheid in je lichaam en balans in je emoties. Je leert vertragen, voelen en opnieuw verbinden met wat jij nodig hebt. Laat je energie weer stromen: zacht, natuurlijk en krachtig tegelijk. Neem verblijvend contact op!

Basisprincipe / Meditatie in beweging

Qigong omvat ook stille of bewegende meditatie. Door je aandacht te richten op adem, beweging of visualisatie, kalmeer je je geest en laat je zorgen los. Meditatie cultiveert innerlijke stilte én versterkt je energie. Kernbegrippen hierbij zijn:

  • Intentie
  • Bewustzijn
  • Aandacht
  • Visualisatie
  • Dankbaarheid
Start vandaag

Basisprincipe / Versterken innerlijke kracht

Door bepaalde houdingen aan te nemen en je aandacht te richten op je innerlijke kracht, leer je deze beter te voelen en te versterken.

Start vandaag

Basisprincipe / flow

“The soft overcomes the hard.” Flow ontstaat wanneer lichaam en geest ontspannen zijn. Door langzaam en bewust te bewegen, verzamel je energie en kom je in een natuurlijke staat van balans. Elke vorm van Qigong heeft zijn eigen flow, maar allemaal delen ze dezelfde principes: ontspanning, vertraging en overgave. 

Start vandaag

Basisprincipe / Strekken

Zachte, vloeiende bewegingen – groot of klein – helpen de circulatie op gang te brengen en je lichaam te versterken. Je warmt de spieren en gewrichten op, bouwt conditie op en brengt je Qi in beweging. Alles in een ontspannen ritme.

Start vandaag

Basisprincipe / Energie activeren

In plaats van spieren of pezen te trainen, richt Qigong zich op het wakker maken van je interne energie. Dit gebeurt bijvoorbeeld door tapping op het lichaam of door lichte acupressuur.

Start vandaag

Basisprincipe / Warming-up

Lichaamsbeweging zet niet alleen je lichaam, maar ook je energie in beweging.

Start vandaag

Basisprincipe / breathwork in beweging

Qigong wordt vaak vertaald als breathwork. Je adem is je levensenergie (Qi), en door ademhalingsoefeningen zoals buikademhaling activeer en versterk je deze energie. In Qigong staat de adem dus centraal: zacht, vloeiend en bewust.

Start vandaag